Memnunluk için yeni yılda bunları yapın!

Yeni yıl dileklerimizin birinci sırasında keyifli olmak vardı. Pekala, bunu nasıl başarabiliriz? Ömür koçu Candan Ünal, yıl boyunca memnun olmak için tavsiyeler sunuyor. Her birini sevgiyle okumanızı öneriyoruz, zira olağanüstü fikirler var!

Memnunluk bir seçimdir. Acı dolu günler, tecrübeler olsa bile karanlığın içindeki yıldızları görebiliriz. Bunun için his, niyet ve davranışlarımızda yararlı değişikliklere gereksinimimiz var.

1. Bir memnunluk kumbarası yapın

Her günün sonunda sizi keyifli eden ve şükrettiğiniz şeyleri küçük not kağıdına yazın. Katlayıp bir kavanoza atın. Ay sonunda memnunluk kumbaranızı açın. Göreceksiniz ki, geçtiğiniz ay düşündüğünüzden daha fazla hoşluk sizinleymiş.

2. Kendinize hoş notlar yazın

Bilhassa ülkemizde kendimizi sevmememiz gerektiği bize hiç öğretilmeyen, ne okulda, ne ailede çoğumuzun almadığı bir bilgidir zira bunu öğretmesi gerekenler de bilmezler. Bu yüzden artık siz kendinizi sevmeye başlamanın ne kadar gerekli olduğunu evvel kendinize, sonra sevdiklerinize öğretin.

3. Sevginizi sözlerle tabir edin

İnsan o notları yazarken bazen kendi kendine bunu komik bulup gülüyor lakin merak etmeyin, işe yarayacak! Kendinize hoş notlar yazın ve banyoya, buzdolabının üstüne, çalışma masanıza, görebileceğiniz yerlere bırakın!

4. Her ay bir memnunluk iletisi alın

Artık herkesin akıllı telefon kullandığı bir periyotta olduğumuza nazaran, teknolojinin nimetlerinden yaralanın. Her ay size bir ileti iletecek bir alarm kurun. Siz günlük koşuşturma içinde bunu unutacaksınız lakin hiç ummadığınız bir vakitte telefonunuz çalacak ve üzerinde sizin belirlediğiniz bir not olacak…

5. Güzel hissettirecek örnekler var

İstediğiniz iletisi yazabilirsiniz. Örneğin “sen çok değerlisin”, “bugün kendin için ne yaptın? Haydi artık yap zira hak ediyorsun…” , “birçok insan seni seviyor lakin unutma ki, sen kendini çok seviyorsun ”gibi…

6. Düzgün görünmek âlâ hissetmeyi sağlar

Hiç kimse için değil, kendiniz için hoş görünün, hoş giyinin, sabah uyandığınızda makyajınızı yapın, konutta bile olsanız konut içi şıklığını bırakmayın. Bütün gün evdeyim beni kimse görmez diye düşünmeyin, aynada kendinizi göreceksiniz, bundan kıymetli ne olabilir?

7. Meskende bile olsanız itina gösterin

Kendinize paha vermek bir fikir ihtilalidir ve öbürleri olduğu vakit değil, kendinizle olduğunuzda kendinizi yeterli hissetmeniz için gerekir. Saçınızı tarayın, makyajınızı yapın, meskende bile olsanız rahat ancak şık şeyler giyin, günün gücü değişecektir.

8. Kendinizi sürekli ödüllendirin

Şayet güç bir periyodu atlatırsanız, makus giden işleri düzeltirseniz, hedeflediğiniz üzere para biriktirirseniz yahut istediğiniz o 5 kilo fazlayı verirseniz, kendinizi ödüllendirin. Hatta bazen hiçbir şey yapmadan ödüllendirin. Mesela kendinizi sevdiğinizi kendinize ispat ettiğinizde…

Küçük zaferler değerlidir, bu zaferleri kutlayın ve kaybetmeyeceğinize olan inancınızı daima yenileyin.


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Situs judi online Hsobet terpercaya

Link daftar Liga228 agen bola terpercaya paling aman yang selalu menjaga kenyamanan para bettor.

Situs sbobet resmi terpercaya. Daftar situs slot online gacor resmi terbaik. Agen situs judi bola resmi terpercaya. Situs idn poker online resmi. Agen situs idn poker online resmi terpercaya. Situs idn poker terpercaya.

situs idn poker terbesar di Indonesia.

List website idn poker terbaik. QQCuan https://18.142.63.79/ Agen Sbobet Resmi

Permainan judi slot online terbaik

slot hoki gacor

slot terpercaya

slot gacor hari ini

sbobet online

เกมเกมสล็อตเว็บตรงเป็นทางการ

slot gacor hari ini Situs Judi Slot Resmi Terbaik slot judi resmi slot online resmi judi slot online IDN Poker Online hoki slot rtp slot prediksi parlay malam ini judi bola slot pulsa agen judi bola online judi bola judi slot online Agencuan slot gacor terpercaya mudah menang 2023 dengan daftar 1 akun kalian bisa mainkan semua jenis judi online24jam
slot deposit pulsa