Proteinli Gıdalar Nelerdir?
Protein, vücudun temel yapı taşlarından biri olup, kas gelişiminden hücre onarımına kadar birçok biyolojik işlevi destekler. Günlük protein ihtiyacı, bireyin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite seviyesine ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterse de, sağlıklı...